#4 - The Digital Generation and Nomophobia

Sehari tanpa pegang smart phone rasanya seperti terisolasi dari dunia. Resah. Gelisah. Serba salah. Apa Anda pernah merasakan hal tersebut?

---

Generasi digital adalah generasi yang tumbuh besar di tengah perkembangan teknologi. Mereka dikenal paling mudah beradaptasi dengan keberadaan teknologi dalam kehidupan sehari-hari. Generasi ini dikenal juga dengan “Net Generation”;  “Next Generation”; “Nexters”; “Generation Y”; “Generation Why”; Millenials”; “Digital Natives”; “Generation Now”; “iGeneration”; “Echo Boomers”; “Google Generation”; “Nintendo Generation”; “Screenagers”; dll (Priyanto, 2016)[1]. Tumbuh bersama perkembangan teknologi informasi menjadikan generasi digital ini sangat lekat bahkan bisa jadi sangat bergantung pada teknologi informasi, terutama smartphone. Dalam banyak kasus bahkan ketergantungan ini juga memberikan dampak yang kurang baik dalam kehidupan pengguna. 

sumber: www.liputan6.com

Dalam sebuah kajian mengenai ketergantungan pada smartphone yang dilakukan oleh Kapersky bekerja sama dengan Universities of Würzberg dan Notthingam Trent [2], ditemukan bahwa 37% dari responden menganggap smartphone lebih penting, atau juga setara, dengan sosok teman dekat; 29% menganggap smartphone mereka lebih penting daripada orang tua; dan 17% menganggap smartphone mereka sama pentingnya seperti pasangannya. Astrid Carolus, psikolog dari Universities of Würzberg mengungkapkan kondisi yang terjadi pada generasi digital tersebut:

”Our phones are an integral part of our lives, and this study brings psychological proof of this. Our friend-like connection with our smartphones means that we place an incredible degree of trust in an inanimate object – so much so, that we consider it a closer and more important element of our lives than many other people”.

Kondisi ini sedikit banyak bisa menjadi gambaran, betapa teknologi dapat dengan mudahnya mempengaruhi kehidupan seseorang. Kita bisa menyaksikan semacam keterikatan orang dengan smartphone di jalan-jalan, di restoran, di rumah, di kamar tidur, di kendaraan, bahkan di toilet, mereka seperti tidak bisa melepas genggamannya pada gadget tersebut. Sampai-sampai muncul istilah ‘generasi menunduk’ untuk menggambarkan kondisi ini (lebih lanjut, isu yang tidak kalah menarik muncul pula isu mengenai parenting untuk generasi digital ini. Untuk referensi baca juga https://www.academia.edu/25254285/PARENTHINK_DI_ERA_GENERASI_MENUNDUK_OLEH_MUFIDA_CAHYANI_FUTRI_FUJI_WIJAYANTI_MIFTAKHUL_RESTI_LARAS_GILANG_PARINDRA ). Apakah ini nomophobia? Seperti apa sebenarnya nomophobia itu?

Nomophobia, atau no-mobile-phone-phobia, merupakan perasaan cemas atau menderita yang dirasakan seseorang ketika berjauhan dengan mobile phone-nya dan tingkatan dimana seseorang bergantung pada mobile phone/smart phone untuk mengerjakan pekerjaan dasar/mudah dan untuk memenuhi kebutuhan penting lainnya seperti belajar, dan rasa aman untuk tetap terkoneksi dengan informasi dan dengan orang lain (Piercarlo Valdesolo, 2015)[3]. Istilah ‘nomophobia’ sampai saat ini memang belum menjadi istilah resmi yang digunakan untuk menggambarkan fenomena ini. Masih terdapat beberapa kontroversi apakah istilah tersebut adalah istilah yang paling tepat untuk digunakan. Menurut Dr Sanjay Dixit, seorang psikiater yang juga penelilti riset mengenai ketergantungan terhadap terhadap mobile phone/smart phone, nomophobia belum dimasukkan dalam kategori 'phobia' secara resmi ke dalam buku teks Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder (DSM) yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association[4]. 

sumber: www.groovytek.com

Namun begitu, penelitian mengenai nomophobia telah dilakukan oleh banyak peneliti. Misalnya, seperti yang dilansir dalam sebuah situs berita online latimes.com[5], adalah penelitian oleh SecurEnvoy, sebuah perusahaan IT di Inggris. Menurut penelitian tersebut, dari 1.000 responden yang menjawab polling, sekitar 66% memiliki rasa takut kehilangan atau terpisah dari ponsel mereka. Hal ini cukup memprihatinkan, karena empat tahun lalu survey serupa juga pernah dilakukan dan menyatakan bahwa terdapat 53% responden yang takut kehilangan gadget mereka.  

Detik.com[6] juga mencatat bahwa survei lain yang tak kalah menarik juga pernah dilakukan oleh Chicago Tribune, di Amerika Serikat, dimana lebih dari 40% responden menyatakan 'lebih baik tidak gosok gigi selama seminggu daripada pergi tanpa smartphone'. Kemudian ada juga survei yang dilakukan oleh 11Mark, yang menyatakan bahwa 75% responden menggunakan smartphone di kamar mandi. Tidak hanya Amerika Serikat dan Inggris saja yang terkena nomophobia ini, namun juga Australia dan Asia. Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Cisco di Australia, 9 dari 10 orang berusia dibawah 30 tahun mengakui mengalami nomophobia. Survei tersebut dilakukan terhadap 3800 pemakai smartphone.

Untuk di Asia, berdasarkan sebuah survei yang dilakukan di India, 18,5% dari 200 responden mengalami nomophobia[7]. Bagaimana dengan di Indonesia? Memang sampai sekarang belum ada data yang pasti. Namun, di Asia sendiri, berdasarkan penelitian yang dilakukan di India tersebut, nomophobia telah menjadi ancaman nyata. Apalagi Asia memang merupakan pasar yang amat besar bagi produsen  smartphone, sehingga prediksi semakin meningkatnya fenomena monophobia di Asia ini sangat mungkin terjadi.

Lalu bagaimana mengatasi ketergantungan/nomophobia agar tidak semakin parah?

Banyak cara dapat kita lakukan untuk menghindari ketergantungan terhadap smartphone, beberapa diantaranya:

• Matikan smartphone minimal 1 jam sebelum tidur dan jangan letakan terlalu dekat
• Jangan gunakan aplikasi alarm di smartphone untuk membangunkan dari tidur, gunakan alarm jam sungguhan. Ini untuk meminimalisir interaksi anda dengan smartphone saat bangun tidur
• Tetapkan waktu kapan anda harus memeriksa notifikasi media sosial melalui smartphone anda atau sekedar berseluncur di dunia maya
• Tetapkan zona bebas dari gadget, misalnya saat makan dan saat berkumpul dengan keluarga atau teman
• Ciptakan “real human contact” 
• Konsultasikan pada psikolog jika ketergantungan anda semakin membahayakan kehidupan anda.

Teknologi informasi akan selalu berkembang. Mengikuti perkembangannya menjadi wajib atau kita akan ‘tersingkir’. Hanya saja pada akhirnya semua akan kembali pada kita sebagai pengguna untuk memutuskan siapa yang lebih ‘smart’ dari smartphone yang kita genggam.

sumber: ask.fm

“I fear the day that technology will surpass our human interaction. The world will have a generation of idiots” --- Albert Einstein

Referensi

---

[1] Ida F. Priyanto. 2016. Materi dalam perkuliahan “Disruptive Technology, IoT, and IoE”, Sesi-4 Seminars on Informastion Issues.

[2] http://memeburn.com/2016/06/1-3-people-value-smartphone-friends-study-finds/ [diakses tanggal 16 September 2016]  

[3] http://www.scientificamerican.com/article/scientists-study-nomophobia-mdash-fear-of-being-without-a-mobile-phone/ [tanggal akses 16 September 2016]

[4] http://edition.cnn.com/2012/03/06/tech/mobile/nomophobia-mobile-addiction/ [tanggal akses 18 Sepetember 2016]

[5] http://articles.latimes.com/2012/feb/17/business/la-fi-tn-nomophobia-on-the-rise-20120216 [tanggal akses 18 September 2016]

[6] http://inet.detik.com/read/2013/07/09/091604/2296456/398/kisah-nomophobia-si-pecandu-gadget [tanggal akses 16 September 2016] 

[7] Sanjay Dixit, Harish Shukla, AK Bhagwat, Arpita Bindal, Abhilasha Goyal, Alia K Zaidi, dan Akansha Shrivastava. “A Study to Evaluate Mobile Phone Dependence Among Students of a Medical College and Associated Hospital of Central India”, Indian journal of Community Medicine. April 2010; 35(2): hlm.339-341 [diakses melalui http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940198/ pada tanggal 18 September 2016]